おはようございます

なんだかはっきりしないお天気ですね

今年最後の3連休になり、三連休後のクリスマス・年末と

慌ただしく過ぎてゆきます。


皆さんのご予定はいかがですか?


さて、

今日の午後7時からの岩盤ヨガ教室は

まだまだ空席があります

早くにご予約をいただいていたのですが

皆さん、ご予定が入ったらしく・・・

キャンセルのお電話のご連絡が相次ぎました


忘年会・クリスマスパーティ・女子会等、この時期ははずせないですよね~


人気の岩盤ヨガ教室です

ご予定がないわ。という方は

ご参加お待ちしております。


寒さもいよいよ本番です

しっかり、温まって、血流の流れをよくするだけで、

肩こり、目の疲れ、腰痛なども緩和され、

しかも、終わった後の心地よい疲労感は

逆に夜ぐっすり眠りにつける条件になります。

OLの方は会社の年末の追い込み・・・

主婦の方は大掃除に追われて、動きぱなし・・・


時間が無い方もここは一回からだをしっかり温めてながら

ヨガをしませんか?


☆☆☆日時

12月21日

19:00~20:00

☆☆☆お持ち物

大判タオルまたはヨガマット

汗拭きタオル2枚

飲料水(500ml~1000ml)

☆☆☆服装は動きやすい格好でよく汗を吸収するもの

Tシャツ・トレーニングパンツ等


☆☆☆ご利用料金

教室初参加の方2000円

 教室会員様 1500円


☆☆☆ご予約・お問い合わせ

0120-928-184














今夜も、岩盤ヨガ教室にご参加ありがとうございました。

寒い!!さむい!!とフロントに駆け込んでくると、

早く岩盤浴で温まって!!とロッカーの鍵を早く渡したくなります。


今日丁度、岩盤ヨガ教室の始まる前に

お店のパンフレットをくださいと見えた方が

岩盤ヨガとホットヨガの違いを尋ねられました。



岩盤ヨガと聞くと、ホットヨガと混同してしまう方も多いかもしれませんね。

体感温度は同じように感じるかもしれませんが、

ホットヨガではヒーターのような機械で体を外側から熱で温めるのに対し

岩盤ヨガではあたためた鉱石(さらあせでは天照石を使用)から

発生する遠赤外線が身体を内側からじっくりと温めるため、

筋肉の伸縮もしやすく、クリーンな空気でヨガを行う事ができるのです。

また、岩盤浴の大きな魅力である「さらさら」汗の特徴は、

体内老廃物を効果的に出す、

女性にとって、ぷるぷるとした美肌効果がうれしいおまけもあります。

こんなすばらしい効能もさることながら、

インストラクターのりえこせんせいの魅力も

この岩盤ヨガの教室を大きく牽引してくださっています。

そうそう、りえこせんせい、楽しいイベントを企画しています。

さらあせも参加。みんなで参加。

さて、どんな企画を練って下さるのでしょうか?

先生2

2009_1225クリスマス0005

さらあせのお隣にあるピーターパンさんのケーキは

おいしいのです

ピーターパンさんからチョコレートケーキを頂いちゃいました



2009_1225クリスマス0012
今年最後の岩盤ヨガ教室終了後、みんなで打ち上げ、お疲れさま

リエコ先生が差し入れでドリンクを持ってきてくださり

めちゃめちゃおいしいイチゴケーキとチョコレートケーキをみんなで頂きました

食べ終わった後、せっかく岩盤ヨガしたのに、また、太ってしまう?と

大半の声・・・

大丈夫!!クリスマスは一年に一度だから

説得力のない言い訳ですが・・・

クリスマスからお正月にかけて食べすぎが続きますね

ちょっと、太ったかな?と感じた方は来年も岩盤ヨガ教室ご参加くださいね

おいしく食べて、運動する。

これに限ります

ねっ!リエコ先生

先生なんて、おいしくビール飲んでが付け加えられるものね




2009_0509リエコ先生0002


2009_0509リエコ先生0001


さわやかな気持ちの良い土曜日。朝からの岩盤ヨガのご参加ありがとうございました。

満員御礼でした。

リエコ先生に終わってから、2ポーズ写真を撮らせていただきました。

このポーズの名称と効果についてはまた後日載せますね。

リエコ先生、心も身体もキラキラ

そのキラキラまた今度もね

ビールのおいしくなるこれからの時期、飲みすぎにご注意


今夜は満月です。夜空を見上げて、心と身体を月光浴してみませんか?

きっと、皆さんの心と身体もキラキラ


おかげさまで大好評の岩盤ヨガ

新陳代謝を活性化しデトックス・疲労回復・リフレッシュ効果が期待できます。

そして心と身体の両面から美しくなります




     yoga0313.jpg
     
    <ピンダアーサナ>
    腰痛改善、腸の活性化、便秘解消、生理痛の緩和

 

     yoga210313.jpg

    <パリガアーサナ>
    左右のバランスを整える、内臓の強化、肩こりの解消
    ウエストのシェイプアップ




岩盤浴も岩盤ヨガも続けることでより効果を感じていただけます。

ご自身の体調や生活スタイルに合わせて、無理のないペースで続けて下さい。




        yogasensei.jpg

岩盤ヨガの理映子先生です。

カメラ小僧のように←古いっ 先生の後をおっかけまわし

「先生、撮らせて撮らせて」っとお願いして撮らせていただきました

先生、しつこくてごめんね

Tag:岩盤浴 安城市 岩盤ヨガ教室 ヨガ教室

ヨガ教室のあと、理映子先生にポーズをとって頂きました。

      yoga2.jpg


理映子先生の声は室内に優しく響いてとても心地いいです。


     yoga1.jpg


そして無理なく自分のペースで行えるよう、気を配ってくださるので
初心者の方でも安心です。

岩盤ヨガをしたあとの身体と心の開放感は、なんとも言えません


 【インストラクターの理映子先生から一言】

岩盤ヨガは岩盤浴の効果にプラスしなやかで強く

バランスの取れた体をつくります。

誰でも無理なく行え、自分のペースで行えるので

もちろんヨガの経験のない方でも大歓迎です。

また、呼吸を意識することで、心の安定化をはかり

日々のストレスを解消します。

いいことたくさんの岩盤ヨガ。ぜひ私と一緒にはじめてみませんか?

ご参加おまちしてます

     先生2



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