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なんだかはっきりしないお天気ですね
今年最後の3連休になり、三連休後のクリスマス・年末と
慌ただしく過ぎてゆきます。
皆さんのご予定はいかがですか?
さて、
今日の午後7時からの岩盤ヨガ教室は
まだまだ

早くにご予約をいただいていたのですが
皆さん、ご予定が入ったらしく・・・
キャンセルのお電話のご連絡が相次ぎました

忘年会・クリスマスパーティ・女子会等、この時期ははずせないですよね~
人気の岩盤ヨガ教室です
ご予定がないわ。という方は
ご参加お待ちしております。
寒さもいよいよ本番です
しっかり、温まって、血流の流れをよくするだけで、
肩こり、目の疲れ、腰痛なども緩和され、
しかも、終わった後の心地よい疲労感は
逆に夜ぐっすり眠りにつける条件になります。
OLの方は会社の年末の追い込み・・・
主婦の方は大掃除に追われて、動きぱなし・・・
時間が無い方もここは一回からだをしっかり温めてながら
ヨガをしませんか?
☆☆☆日時
12月21日
19:00~20:00
☆☆☆お持ち物
大判タオルまたはヨガマット
汗拭きタオル2枚
飲料水(500ml~1000ml)
☆☆☆服装は動きやすい格好でよく汗を吸収するもの
Tシャツ・トレーニングパンツ等
☆☆☆ご利用料金
教室初参加の方2000円
教室会員様 1500円
☆☆☆ご予約・お問い合わせ
0120-928-184
今夜も、岩盤ヨガ教室にご参加ありがとうございました。
寒い!!さむい!!とフロントに駆け込んでくると、
早く岩盤浴で温まって!!とロッカーの鍵を早く渡したくなります。
今日丁度、岩盤ヨガ教室の始まる前に
お店のパンフレットをくださいと見えた方が
岩盤ヨガとホットヨガの違いを尋ねられました。
岩盤ヨガと聞くと、ホットヨガと混同してしまう方も多いかもしれませんね。
体感温度は同じように感じるかもしれませんが、
ホットヨガではヒーターのような機械で体を外側から熱で温めるのに対し
岩盤ヨガではあたためた鉱石(さらあせでは天照石を使用)から
発生する遠赤外線が身体を内側からじっくりと温めるため、
筋肉の伸縮もしやすく、クリーンな空気でヨガを行う事ができるのです。
また、岩盤浴の大きな魅力である「さらさら」汗の特徴は、
体内老廃物を効果的に出す、
女性にとって、ぷるぷるとした美肌効果がうれしいおまけもあります。
こんなすばらしい効能もさることながら、
インストラクターのりえこせんせいの魅力も
この岩盤ヨガの教室を大きく牽引してくださっています。
そうそう、りえこせんせい、楽しいイベントを企画しています。
さらあせも参加。みんなで参加。
さて、どんな企画を練って下さるのでしょうか?


さらあせのお隣にあるピーターパンさんのケーキは
おいしいのです
ピーターパンさんからチョコレートケーキを頂いちゃいました


今年最後の岩盤ヨガ教室終了後、みんなで打ち上げ、お疲れさま

リエコ先生が差し入れでドリンクを持ってきてくださり
めちゃめちゃおいしいイチゴケーキとチョコレートケーキをみんなで頂きました
食べ終わった後、せっかく岩盤ヨガしたのに、また、太ってしまう?と
大半の声・・・
大丈夫!!クリスマスは一年に一度だから

説得力のない言い訳ですが・・・
クリスマスからお正月にかけて食べすぎが続きますね
ちょっと、太ったかな?と感じた方は来年も岩盤ヨガ教室ご参加くださいね
おいしく食べて、運動する。
これに限ります

ねっ!リエコ先生

先生なんて、おいしくビール飲んで

