フィットネスフラ教室が午後1時半からありました

鳥居先生の笑顔がいいですね~

生徒さんは

手の動き

足の動き

腰の動き

先生についてゆくのに必死で穏やかな笑顔を作れないのですが

鳥居先生の笑顔を見ると

癒されます


笑顔が笑顔を引き寄せるのです

ハワイアン音楽の優しいリズムにテンポ

とにかく楽しい!!

楽しく踊れば幸せ!!


これがこの教室で一番大事かも・・・



6月のフィットネスフラ教室は

あと2回あります


フィットネスフラ教室

6月29日(金)13:30~14:30
6月30日(土)17:30~18:30

講師:鳥居 玲子

持ち物:運動が出来る着衣、下着、、タオル、飲料水、
      靴下(なるべく滑らないもの)


★☆★お問い合わせメールアドレス★☆★
   saraase@hotmail.co.jp
>                                   ★☆★ご予約フリーダイヤル★☆★
    0120-928-184
今夜19:00から~20:00の

鳥居玲子先生の

フィットネスフラ教室

参加しちゃいました


2度目ですが

ほんと楽しかったですよ




今夜ご参加していただいた皆さんで

鳥居先生に談判


何をかって?

土曜日月1しかないフィットネスフラ教室を

もう1回増やしていただけるように・・・

みんなで懇願してしまいました。


ハイ

決定です


ピラティス教室のあと

フィットネスフラ教室を

開催いたします。

鳥居先生は

2本立てはきついですが

大丈夫

若いから・・・



という訳で

早速 

3月24日の土曜日

ピラティス教室
17:30~18:30
   
フィットネスフラ教室
19:00~20:00

開催いたします


今夜ご参加してくださったも

次の予約に

両方ご予約してくださいました



両方ご参加してがんばってくださったら

何かプレゼントか

セット割にしてさしあげたいな~

なんて思って~ます

DSCF0132.jpg

13:30分からの
フットネスフラ教室の
潜入レポートをいたします

後半の30分しか体験できませんでしたが

教室に入ったときには

先生も生徒さんも

すでにいい汗を流されていました

お隣の方は今日初めてのご参加

フラダンスも初めてでしたが

前半30分で基本ポーズやステップを

習得したようで

流れる曲にあわせて

上手に踊っていました


基本ステップにあわせて

花。海。匂い。交わるなど

物や風景や感情などを表現するポーズをつけて

踊っていくのが

楽しい


繰り返してゆくうちに何とか

知らない間にあわせられるように

なってゆきました


曲を変えて

松田聖子さんの

赤いスィートピーで踊ってゆきます


DSCF0128.jpg
         ( 鳥居玲子先生 )


       (このポーズは花のつぼみ)

楽しかった

楽しくて夢中になれてあっという間に時間が過ぎて

もっと回数を重ねれば

上達すること間違いなし

はまりました


最後はクールダウンをしてゆきます

このクールダウンのやり方も

優雅な手と足の動きに

全身の筋肉を伸ばす感じで

ストレッチをしてゆくので

楽しく最後まで出来ました


また参加した~い!!


以上

突撃潜入体験レポートでした









鳥居先生


今週金曜日 3月2日の 

フィットネスフラ教室

まだ空きがありますよ!!!

優雅に踊れるようになるには

ちょっと時間が かかってしまいますが

一生の趣味になれば

やりがいが 有りますよね♪

教室時間は1時間。

30分に一回 休憩があります。

岩盤浴の中で行う教室なので

たっぷり汗をかけますよ!!

ちなみに岩盤浴でかく汗は 

運動やサウナでかく汗とは違って

塩分やミネラルが流出しない

水に近い汗で サラサラしていて臭いもありません。

代謝もあがるので ダイエットに最適です。

ぜひ!!!!



フィットネスフラ教室

講師:鳥居 玲子

*3月2日、9日、23日(金) 13:30~14:30

*3月10日、17日(土)  19:00~20:00

*料金:さらあせ会員様 1500円
     一般の方    2000円

*持ち物*運動のできる服装、タオル、飲料水


ご予約フリーダイヤル
0120-928-184


★★★岩盤浴のご予約も お気軽に★★★













今夜7時からは

フィットネスフラ教室が開催されました


始まる前に

ちょっとポーズを・・

中腰になっても

中心軸がぶれませんね
黄色いパウスカートよく似合いますね
DSCF0091.jpg



教室が終わってからの皆さんの感想が

難しかったけどとても楽しかったと

全員の方が感想を伝えてくださり



本当にうれしいんです

嬉しい感想をお伝えくださり

ありがとうございます



鳥居先生とさらあせは

タックルを組んで

皆様を美と健康へとさらに

誘っていきますよ



3月の土曜日のフットネスフラ教室は

3月10日の7時からです

















2月から始まったこのフィットネスフラ教室も

3回目です


毎回岩盤浴の教室の中からは

皆さんの笑い声が聞こえてきます

鳥居先生・・・


もしや

漫才してません?



DSCF0084.jpg








ちょっと潜入レポートを・・・

ハワイアンの癒しの音楽に

ゆったりとやさしい手の動きで

簡単そうに見えるのですが

結構、手と足と腰の動きが難しい

でも、

鳥居先生の見様見真似で

音楽に合わせて踊っているだけでも

楽しいよ

中腰の姿勢は

インナーマッスルが鍛えられるな

よしよし

ダイエットは

楽しく効果的に継続しやすくですから・・・


フットネスフラ教室は

明日の土曜日の夜にあります

あと3名ご予約できますよ!!

2月25日(土曜日)19:00~20:00

講師:鳥居 玲子


料金*1500円

持ち物*運動が出来る服装、タオル、飲料水、下着


ご予約は

0120-928-184



鳥居先生復活


今日の13:30~からのフィットネスフラ(フラダンス)教室がありました

先週インフルエンザにかかった鳥居先生も復活

満員御礼でしたよ!!

楽しい笑い声が教室から流れてきて


私たちも参加した~い!!!







フットネスフラ教室は

毎週金曜日の 13:30~14:30
月2回土曜日の19:00~20:00

次回は2月24日(金曜日)13:30~14:30

講師:鳥居 玲子

毎週金曜日 13:30~14:30

料金*1500円

持ち物*運動が出来る服装、タオル、飲料水、下着


ご予約は

0120-928-184
フィットネスフラ教室休講のお知らせ

今日13:30~

明日土曜日の19:00~

のフットネスフラの教室ですが

インストラクター鳥居先生が

インフルエンザのために急遽休講になりました

大変申し訳ございません



ホームページを見てお電話のご予約をしてくださったお客様には

お詫びのご連絡が出来ずに申し訳ございませんでした


皆様もお気をつけてくださいね

鳥居先生、ゆっくり休養して

温かいもの食べて

早く元気になってくださいね







Tag:岩盤浴 安城市 フィットネスフラ教室

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