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飲んだ者勝ち☆今日もコンプリート✌😁✨✨

 03, 2017 15:39
こんにちは❗
今日もさらあせブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます❤

ボディセラピストのヤマです😃💕


さてさて、

今日も順調に飲んでます

あっ‼ビールじゃないですよ💦

水です💦水😅💦




全然関係ないですが、
最近、隣に映ってるアイビーの成長がスゴイんですよ😂
夏だからなのか、お水をあげた分だけ伸びてるし、新芽もガンガン成長してくる😂
素晴らしい😂✨


すみません💦


話をもどしますが、

私の場合、

1日の最低摂取量は、1.5L位なので、

500mlのペットボトル3本分となりす。

現在、1.7L✌

なので、本日分コンプリート✌😁✨✨


ちょこちょこ、こまめに摂るから、

当然、こまめにおトイレ🚾にも行っています😅

おトイレに行った際に、私がチェックするのが❗

お小水(尿)の色❗


皆さんは、ちゃんと確認されてますか⁉


良い色というのがありまして😏、

透明で濁りのない、

薄い黄色



これが、良いが色なんだそうです🎵

因みに、私も良い色でした😁(笑)


身体の水分が不足する、

いわゆる脱水状態になると、

濃い 黄色

になります💦  しかも、ちょっと

においがある

そうです😱💦




暑い時期ですし、

皆さま、今一度、

お水の摂取量&お小水の状態

確認してみてくださいね☺



そうそう‼

以前(5月頃)に載せたブログに、

その方、それぞれに合った、

『水』の摂取量の計算方法を

載せてますので、

よろしければご覧ください❤


⬇⬇⬇

今すぐ教えちゃいます‼あなただけの摂るべき水の量‼



今は、気温も暑いので、身体が脱水状態になりやすいです。

計算はあくまでも目安ですので、

それ以上、もっと、とってもオッケー🙆ですからね❗


むしろ、摂ってくださいね☺




ここで言う、『水』とは、

お茶やコーヒー、ジュースやアルコールなどの嗜好品

ではありません❗

あくまでも

『 水 』

です😊🍀


水は、尿の色を

一日中薄い黄色のまま保てるくらい、

たくさん飲んでかまいません。




それに、『水』には、

『解毒(デトックス)』効果もあります✌

ダイエットや、

身体に気を付けている方には、

本当にオススメ‼




ただ飲む水の量を増やすだけで⁉と、

あり得ないように思えるかもしれませんが、

この考えを支持する科学的根拠があるようです✨


たとえば、脱水状態の細胞は、効率的にブドウ糖を取り込まないことがわかっていて、

これで代謝が失速するおそれがあります。


さらに、

血液が薄くなると、

脂肪細胞からの脂肪の放出が増えることを、

研究が示しているそうです。


この証拠は、

『十分な水分補給は体脂肪を

落とす努力の1つの助けとなりえる!』


という考えに裏づけがあることが、分かります📖✨



まさに、水は、

飲んだ者勝ち☆✌☆




他の飲み物について、

よく皆さまから、『これは?あれは?』と、

ご質問を受けることがあります。


こちらに関しては、

また、後日、あらためて書かせて頂きますね☺

(忘れてたらごめんなさい😅)




さてさて、本日も、最後までお付き合いくださり、

ありがとうございます❤



最後に、明日のご予約状況ですが、

午前の部の10時に、空きがございます🎵

フーレセラピー・アロマリンパ各コース

共に受付可能です💁💕

血液やリンパの流れが良くなることで、

身体の細胞がみずみずしくなり活性化💪

新陳代謝も活発になるので、

夏をますますお元気に過ごすお手伝いになるかと思います❤

ご希望の方は、お店へお問い合わせくださいませ❤


お水は、『飲んだ者勝ち☆』😊🍀

予約は、『早いもの勝ち☆』😁(笑)


ウマイこと言ったぞ😏(笑)と、自己満足したところで、

本日は、おしまいにしますね😅


それでは、今日も、明日も、

皆さまが幸せに過ごせますように🍀



ヤマでした😊👋

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