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呼吸が合う(^^)

 13, 2017 21:20
こんばんは✨😃❗

本日も、さらあせブログへお立ち寄りくださり、ありがとうございます❤

またまたセラピストのヤマです😁✨✨


今日の陽が沈んだ後の空が、
あまりにも綺麗に感じて、、、📷✨



騒がしかった心が、一気に落ち着くような、空😌

ぼんやり眺めていると、本当に落ち着きます。


“落ち着く”といえば、この一年位行っているのが、


“瞑想”🍀😌🍀


『瞑想』『マインドフルネス』という言葉。
一昔前は、一般的に『σ(^_^;)???』という感覚でしたが、最近はすっかり耳馴染みがある言葉になりましたよね😃
そういえば先日、NHKのためしてガッテン!でもやってました。


ヤマは、特にお仕事の前!お客様にお会いする前は、

特に特に、意識して行っています😌




目を閉じて、


吐く、、、


吸う、、、


それだけに集中すると、


なんだか、忙しかった心や、

散らかっていた気持ちが、

落ち着くような。


目を開けた時は、スッキリ✨


気を落ち着けて、お仕事が出来る気がします😊



フーレセラピーの講習でも、

何度も言われた言葉のひとつ。


『呼吸』

先生が、何度も言っていました。


“『吐く』ことが先で、

それから『吸う』。

何でもそう。

満席の所に人は入れない。

出ていったら、入れる。

新鮮な空気(呼吸)もそうですよー。”



フーレセラピーのコース中。

私は、自分の呼吸を特に意識しています。



ゆっくり吐いて、

少し止めて、

吸うー。



吐く時は、その方の、

溜まった悪いものを出すイメージで、

ふーっと、吐き。


一旦止める時は、出す準備のイメージで。


吸うときは、
新鮮な血液が全身へ流れるイメージをして、

また、

吐くと、新鮮な血液が、
ドバーっと流れていく。。。


そんなイメージ🍀😌🍀



私自身も、ゆったりとした呼吸を意識して行うことで、

“副交感神経”つまり、リラックスしながら、

余分な力が抜け、施術に集中出来ます😊


同じ空間をご一緒させて頂いているお客様とも、

自然と『呼吸が合ってくる』ので、

フーレセラピー効果と相まって、

下半身の途中あたりから、

うとうとと、お眠りになられる方が殆ど😌💓

開始15分程で、皆さま足先まで、
しっかりとポカポカに温まってますよ👣♨



このブログをご覧のあなたも、

ちょっと、目を閉じて、

呼吸を意識してみると、

いつもとは違う発見があるかもしれませんね😊





今日も最後までお付き合いくださり、
ありがとうございます❤



愛を込めて❤

ヤマでした~🙋💕





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