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口?鼻?どっちで呼吸してます?

 06, 2017 11:17
こんにちは✨😃❗

今日もさらあせブログに登場させて頂きました😆
セラピストのヤマです🙋💕


10月に入り、朝晩の寒暖の差が日に日に感じられるようになってきましたね🍁

皆さん、お元気でお過ごしでしょうか⁉





肌寒くなってくると、気になるのが、

体調管理‼

ですよね💦


大気中には、沢山のウイルスがいます。

空気も乾燥してきて、ウイルスたちは元気一杯😱💦


私たちも、身体が元気ならば、

免疫機能が働いてくれて、

ちょっとやそっとのウイルスが、身体に侵入しても

やっつけてくれますが、

免疫機能が弱っている時は、要注意ですよね‼


ヤツらはそこに、漬け込んできます😂(笑)


免疫力が低下する原因は、
過度なストレス、睡眠不足、疲れ、不摂生、栄養不足、体温低下、等々、、、
きっと、皆さまもご想像がつくかと思います。



で❗

対策のひとつとして、ヤマがオススメしたいのは、


ズバリ‼


『鼻呼吸👃』

ん!?してるよ、そんなの!

と思ったあなたは、
読み飛ばして頂いてオッケーです🙆



この、『鼻呼吸👃』

何がいいのかって⁉

そりゃ、もう、いいに決まってます👍



①ウイルスブロック👊

鼻腔内には、『鼻毛』があり、

まずそこでウイルスをブロック👊

さらに、粘液で、体内への侵入を防ぎます✋




次は、、、

②加湿効果

鼻腔内を通過した空気は、

なんと❗
秋冬の空気がカラカラに乾燥している時期でも、

湿度99%位で、体内へ到着してくれます✨


鼻は、まさに、

お手軽加湿器

なんですね~😺🎵


乾燥させないから、
ウイルスも元気ではいられませんので、

必然的に風邪対策にもなっちゃいます🙆




そして、、意外かもしれませんが、


②ダイエット効果

鼻で呼吸をすると、

口で吸うよりも、はるかに多い

『酸素』が体内に取り入れられます❗


さらあせの癒にお越しの、
美意識の互いにアナタなら、もう既に
ご存知だったでしょうか😊❔

酸素が沢山取り入れられる!

ということは、

脂肪燃焼効果、冷え性対策ともなり、

身体に良いことばかり💓




てことは、、


逆に、『口呼吸』をすると、

ダイレクトに、空気中のウイルスが体内に侵入してしまうということ💦


ウイルスにとっては、「ラッキー😏」かもしれませんが、

そうはさせたくないので😅


皆さん‼是非、今から❗

意識して、『鼻呼吸』ですよぉ~✴


是非‼

・ウイルスゼロ❗

・加湿された酸素❗

これを、 気管支・肺 へ、

送り届けてあげてください👍





因みに、ヤマの行っている

『フーレセラピー』は、

血液やリンパの流れを良くし、

人間が本来持っている、

『自然治癒力』を高めていくもの


です😊✨


あなたのお身体を健康に保つひとつとして、
きっとお役に立てるかと思いますよ😊🍀

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本日もヤマにお付き合いくださり、
ありがとうございます❤


このブログが、あなたの健康と美しさのお役に立てたら嬉しいです✴


ご縁あって、あなたにお会い出来ます日を、
楽しみにしています❤




ヤマでした~🙋💕





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